令和６年１２月１０日（火）
つどいの家 午前9時30分～
寒さが増してきました。朝の冷たさに体が硬くなってしまいますが、サロンで心も体も暖かくしましょう。
健康体操、ロコトレ（椅子に座って体操）
始めはいつものようにリハビリ体操とロコトレで開始。みんなで一緒にやると、楽しさが増して身体がよく動きます。
その後椅子に座って出来る体操の指導を受けました。
肩甲骨を開いて血液の流れを良くして、良い姿勢を作るように心がけましょうね。
皆んなで歌いましょう
🔔ハンドベルを楽しむ～初めての体験です。ハンドベルを手にドレミの歌を歌いました。小さなベルから広がる音色が心に響きます。
少し遅れたり早かったり、でも楽しめましたよ。
感想は、、良い音で楽しい、手も口も頭も使って楽しかった、、、、、
ぬくもりさん、また貸してくださいね、ありがとうございました。
👪スタントコーラスは違う２曲を同時に歌う楽しい遊びです。
証城寺のたぬきばやしとたつむり。雪と春がきた。
上手くいくときれいなハーモニーになるはず？？？
🐻森のくまさんを手話つきで歌いましたよ。
お茶タイム
心も体もほっこり🍵楽しいお茶タイム。話に花が咲きます。
クリスマスソング
🎄クリスマスソングのメロディーは、１年の終わりを穏やかに迎える気持ちにさせてくれますね。クリスマスソング他、季節の歌を歌いました。
お誕生会🎉
🌸お誕生日おめでとうございます🌸
１２月生まれはお一人。これからもお元気で参加してね。
次回は１月１４日（火）９時３０分からです。
元気でお会いしましょう～～🙋♂️🙋♀️
令和６年１１月１２日（火）
つどいの家 午前9時30分～
好天に恵まれ皆さん元気に参加されました。今日は心待ちにしていた茶道のひとときを堪能しました。
健康体操
ロコトレ、スクワットと片足立ちを頑張りました。出席者から「躰の中心は土踏まずにある」と言う話をされとても参考になりました。
裏千家茶道
楽しみにしていた裏千家茶道の太田あさみ先生（茶道名 宗朝）の準備をお手伝いの方とされ「福寿海無量」の扇と季節の花である椿とハシバミを飾りました。
福寿海無量の意味は「幸せをもたらす功徳の量が海のように広大である」。つまり、幸福と長寿が無限に広がることを願う言葉です。飾り花にも「四季折々の美」。訪れる人々に季節の移ろいを感じて、静かな心持ちでお茶を楽しんでいただくための工夫がなされています。
茶道の約束事をわかりやすく説明してくれました。皆さん若い頃を思い出しとても喜んで下さいました。
ホームページ鑑賞
10月の祭り屋台の写真や動画をまとめて説明し紹介。祭り屋台10台揃いが協働センターで行われた事、皆さん大喜びでした。
歌いましょう🎶
北国の春、知床旅情、紅葉、鐘の鳴る丘、小さい秋みつけた、ふる里を歌って本日のかざぐるまは終了です。
今後のサロン「かざぐるま」開催予定
臨時例会：１１月３０日（土）
定時例会：１２月１０日（火）です。また元気にお会いしましょう🙋♂️🙋♀️
令和６年１０月８日（火）
つどいの家 午前9時30分～
昨夜からの雨も止み、今日は涼風吹く絶好の（ミニ）運動会日和になりました。
健康体操
まずは健康体操で体をほぐします。今日は椅子に座ってロコトレをしました。
ミニ運動会
ミニ運動会の開幕！「ペットボトルキャップつかみ・バトンリレー・紙飛行機飛ばし・お手玉篭入れ」に挑戦です。
＜ペットボトルキャップつかみ＞
袋の中の大量のキャップから３つ掴み、蓋に書いてある数字の合計点で勝敗を決めました。皆さんで計算し脳トレにもなりました。
＜バトンリレー＞
椅子に座ったままバトンを受け取ったら、手の運動をして次の人に渡します。腕を大きく振ったり上げたりロコトレにもなりました。
＜紙飛行機飛ばし＞
誰が一番遠くまで飛ぶか皆さん童心にかえってとても楽しそうです。
＜お手玉篭入れ＞
赤チーム、白チーム、入った入らないで皆で大騒ぎ。とても楽しそうでした☺
🍵お茶タイム
身体を沢山動かした後のお茶とお菓子は、格別に美味しいですね。
🎶季節の歌
「里の秋、すばる、もみじ、赤とんぼ、村まつり、ふるさと」ふるさとは身振り手振りで歌いました🎙
次回は１１月１２日（火）です。皆さん元気にお会いしましょう🙋♂️🙋♀️
令和６年９月６日（火）
つどいの家 午前9時30分～
残暑お見舞い申し上げます。
まだまだ暑い日が続き、本当の秋が待ち遠しい毎日ですが、お元気でいらっしゃいますか。
健康体操
恒例の健康体操とスクワット、ロコモからスタート。
輪投げ
最初のゲームは輪投げ。５月の時よりも高得点は出せたでしょうか？
休憩🍵
水分補給は麦茶とアイス🍨 熱中症予防には欠かせません^^
スカットボール⛳
皆さん初めてで、どの向きで打とうか⁉
強く打ちすぎると戻ってきてしまう、弱ければ届かない😢
なかなかどうして難しい！
季節の歌
里の秋、赤トンボ…他、楽しく歌えて嬉しいです🎙
次回は１０月８日（火）です。元気にお会いしましょう🙋♂️🙋♀️
令和６年８月６日（火）
つどいの家 午前9時30分～
折しも今日は広島原爆投下の日。参加者全員で黙祷を捧げ、亡くなられた方々への追悼と平和を祈念しました。
健康体操
かざぐるまの開始です。恒例の健康体操、変型スクワットで体をほぐしました（椅子に腰かけ足を延ばす）。
ギターアンサンブル TOMO
本日のメイン活動「ギターアンサンブル TOMO」７人によるギター演奏とともに、なつかしの歌をうたおう‼ です。
“青い山脈”を皮切りにスタート。やさしいギターの音色を耳に幸福な気持ちで歌い始めます。“たなばたさま”は仙台の七夕まつりにちなんで取り入れたのこと。その他の歌も作られたいきさつや歌手の話しなど進行係がコントを加え説明し、ゆったりとした時間が流れました。
前半５曲、お茶タイム、後半５曲の計１０曲を歌いました。アンコールは“いつでも夢を”をうたい大拍手で終了となりました。
🌸お誕生日おめでとうございます🌸
８月生まれのお二人を祝福して、本日のかざぐるまは閉会です。
次回は９月１０日（火）です。
暑い日が続きますが、元気でお会いしましょう🙋♂️🙋♀️
令和６年７月２０日（土）
つどいの家 午前9時30分～
サロンかざぐるまの初めての試みとして、土曜日開催をしました。
連日の猛暑が心配でしたが、暑い中１４名に出席していただきました。
健康体操、ロコモ運動
スクワットの基本を忠実にゆっくり実践して、自立して頑張ることができました。
ボッチャ
本日のメイン！ボッチャを赤組、青組に分かれて対戦応援合戦の汗を流しました。
歌
冷茶と冷菓でおしゃべりしてゆっくり休憩🍵した後は、となり組、ラジオ体操の歌、ふるさとをハーモニカと一緒に歌いました🎤🎵
次回は８月６日（火）です。ギター演奏あり❣
暑い日が続きますが、元気でお会いしましょう🙋♂️🙋♀️
令和６年７月１１日（火）
つどいの家 午前9時30分～
暑いですね〜、熱中症警戒が消えません。そんな中サロンの仲間は元気に参加してくれました。
体操・ロコトレ
血管年齢測定
いつもの体操、ロコトレに続いて、本日のメイン「血管年齢測定」がはじまりました。
測定は一人ずつになるので、待っている人は脳トレのクイズでお勉強です。ちょっと頭をつかいましたよ。
結果は、年齢相応の平均的な状態が多かったようですが、少しでも若くありたいのが心情。実年齢よりも血管年齢が若かった人には、羨望の眼差しが向けられました 😒
深酒タバコはだめですよ！動脈硬化にならないように日頃から気をつけましょう👍
時間が押したので恒例の歌はカット。誕生日のお祝いで丁度時間となりました。
🌸お誕生日おめでとうございます🌸
次回は７月２０日、土曜日です！
２回目ですがボッチャを予定しています。皆んなで遊びましょう🙋♂️🙋♀️
令和６年６月１１日（火）
つどいの家 午前9時30分～
今年の梅雨入りはまだ先の様で、朝から暑い日が続いています。エアコンを適切に使用して、暑さを我慢しないようにしましょう。さぁ、健康体操からスタート！
健康体操
ちぎり絵
新聞をちぎり、ちぎり絵に初挑戦。
皆さん、季節感豊かな素晴らしい作品に仕上がりました！ 本当に初めてですか？
お茶🍵タイム
お菓子と冷たい麦茶でひと息。
季節の歌♪
祝 誕生会
６月はお二人が誕生日でした。おめでとうございます💐
次回のサロンは７月９日（火）です。
また元気にお会いしましょう！🙋♂️🙋♀️
令和６年５月１４日（火）
つどいの家 午前9時30分～
お天気に恵まれ19名の参加者でサロンを進めることが出来ました。
今回は輪投げをメインにした活動内容です。初めは恒例のリハビリ体操とスクワットから開始です。
リハビリ体操・ロコトレ・スクワット・片足立ち
輪投げ🎲ゲーム
さて輪投げの開始です。赤い輪が高々と飛んでるけど成果はいかに？
参加することに意義ありと私は頑張ります。
高得点を狙わんとばかり２人は互いに譲りません。
私たちも負けずにと思いきや 先ずはピンに引っかかってください。
さて俺様の番だぜ。赤い輪が顔にすっぽりはまり幸先よし？？
この高得点はだれのものかな？すごい！
お茶🍵タイム
お疲れ様です。おやつでひと息。
私たち3人が高得点ゲットの入賞者です。
ゲーム🎲第二弾
紙袋の中に入っているものを、いったん見てもらった後、簡単なゲーム。
何が入っていたかを当てる。４～５人のグループで相談しながら紙に書きだしていきます。
免許証更新時の認知検査の変形ゲームかな？
２０問の問いかけに、やっと１５問ほどの答えが書きだされる。
まあまあ試験は合格！？
歌♪
季節のうたをハーモニカの音に合わせ歌い楽しみました。
祝 誕生会
５月の誕生日は、喜寿を迎えた私です💐
次回のサロンは６月１１日（火）です。
元気にお会いしましょう！🙋♂️🙋♀️
令和６年４月９日（火）
つどいの家 午前9時30分～
春の嵐吹く🌧️朝になり、お休みされた方がいらっしゃいましたので、本日は１８名で会が行われました。
スタッフ紹介と前年度皆勤賞
年度が新しくなりましたのでスタッフ挨拶。
前年度の皆勤出席者が４名いらっしゃり、ささやかながら皆勤賞をお渡ししました。
脳トレ ゲーム
健康体操・ロコモ運動で体をほぐしたら、ジャンケン脳トレです🎲
両手でグー✊️、チョキ✌️、パー🖐️ 両足でかかとおとし🦶をリーダーの合図で行います🥳
リーダーが言った数を両足で答えるグーはゼロとする。
ふる里の歌で右手3拍子左手2拍子でリズムをとる。
グループを作り木偏の漢字の数を競う脳トレもなかなか大変でついていけません。(^o^;)
みんなで歌おう
おやつタイム🍵を挟んで、最後に歌🎤を唄いました。
祝誕生会
いつも元気にお越しいただきありがとうございます 🎉
帰るころには上天気☀
足取りも軽やかに歩いて帰りました🏃♂️🏃♀️
次回は５月１４日（火）です。
元気にお会いしましょう👨👩🙋♂️🙋♀️